6 sleutels. 6 tips. Voor meer vitaliteit. Gratis.

Ik ben Carin. Een vitaliteitscoach. En een heel relaxte. Zeggen ze. Van mij hoef je niet elke dag te zwoegen in de sportschool. Over gezond eten doe ik niet ingewikkeld. En een succes mindset is ook niet nodig.

Belangrijker vind ik of je weet wat er voor jou toe doet. In jouw leven. En of je de rust, energie en vaardigheden hebt om dat na te streven. Dat is voor mij vitaliteit. In een notendop. 

Het gaat daarbij om een samenspel van 6 ‘sleutels’. Niet alleen je voeding, beweging en mate van stress. Maar ook je slaap, gevoelsleven én bovenal je zingeving in het leven. 

In deze videoserie geef ik je 6 vitale tips. Voor iedere sleutel één. Direct bruikbaar om ‘meer tot leven te komen’. Veel plezier.

De videoserie is gemaakt in samenwerking met EVA Magazine.

Afl 1: Zingeving
Vitaal leven draait om goed voor jezelf zorgen.
Maar waarom zou je?

Afl 2: Slaap
Voel jij je moe of uitgerust als je je bed uitstapt?
Luister naar je natuurlijke slaapritme.

Afl 3: Stress
Heb jij regelmatig last van stress?
Ga weer spelen…

Afl 4: Beweging
Genoeg (en goed!) bewegen?
Het begint gewoon in je dagelijks leven!

Afl 5: Voeding
Wil je ‘gezonder’ eten?
Tackel eerst je verborgen eetgewoontes.
Afl 6: Gevoelsleven
Laat jij je leiden door je gevoel? Of…?
Voed je hart met positieve emoties.

Niks nieuws missen?

Je kunt je ook inschrijven voor e-mails van mij. Ik streef ernaar het relevant en bruikbaar voor je te maken. Ter opbouw, troost, ontspanning of vermaak. Post! Van FIT Verder. Op je digitale mat.